Как наконец-то наладить режим сна? 3 стратегии от врача Сомнолога
😴 Записывайтесь на программу когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы:
🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»:
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация:
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь:
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• - сайт о бессоннице
• - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
•
•
#КакНаладитьСон #ЗдоровыйСон #Сомнолог #РоманБузунов
1 view
1684
424
3 weeks ago 00:21:09 1
Рецепт МЕДОВУХИ от Медоварни Традиции Предков
3 weeks ago 00:27:36 1
ЛОЖЬ о букве Ё | «Отменяю» ёфикаторов-фриков и вызволяю Княгиню из плена постправды
3 weeks ago 00:10:57 1
Грэм Хэнкок НАКОНЕЦ нашел Ковчег Завета в этой пещере!
3 weeks ago 00:03:23 1
Технология - Человек, Которого Нет (Single Version)
3 weeks ago 00:44:34 1
Дорога на Харьков. А.Гусев, В.Дандыкин, К.Сивков, В.Фатигаров ()
3 weeks ago 00:01:00 1
Волшебные козы Монголии
3 weeks ago 01:02:14 1
4D математика с Мэттом Паркером - вещи, которые нужно увидеть и услышать в четвертом измерении
3 weeks ago 00:00:00 1
Наконец-то дали верфикацию, летим фейсит?? | #warface
3 weeks ago 00:22:39 1
Никита Ефремов - Про папу, семечки и Хаги Ваги / Опять не Гальцев
3 weeks ago 00:27:52 1
Артём Дзюба - Про то самое ВИДЕО и ЗАВЕРШЕНИЕ КАРЬЕРЫ / Опять не Гальцев
3 weeks ago 00:00:20 1
28 мая 2024 г-Ольга Пирогова желала здоровья не только библиотекарям,но и всем нам. Нина Филиппович.
3 weeks ago 00:00:43 1
28 мая 2024 г в АРЗАМАССКОЙ БИБЛИОТЕКЕ Поет-Ольга Пирогова.
3 weeks ago 00:00:22 1
28 МАЯ 2024 Г.На концерте в Арзамасской Арзамасской библиотеке-ОЛЬГА ПИРОГОВА.
3 weeks ago 00:27:40 1
ДАГЕСТАН. город курорт КАСПИЙСК. Пляжи, набережная, проживание, питание, Каспийское море.
3 weeks ago 00:00:41 1
28 мая 2024 г распускались цветы и не только день библиотеки пела Ольга Пирогова.От Нин Филиппович.
3 weeks ago 00:07:00 1
Ортогональное дополнение. Пример
3 weeks ago 00:00:30 1
28 мая 2024 г на дне библиотеке Арзамас поет-Анна Кузнецова,давно не виделись!.От нины Филиппович.
3 weeks ago 00:00:22 1
28 МАЯ 2024 Г ОЛЬГА ПИРОГОВА КОНЦЕРТ В БИБЛИОТЕКЕ.ОТ Нины ФИЛИППОВИЧ
3 weeks ago 03:02:07 1
ПРЕСТУПЛЕНИЕ, которое ПОТРЯСЛО автомобильный МИР
3 weeks ago 00:00:39 1
28 мая 2024 г. Ольга Пирогова на концерте в день библиотеки.от Нины Филиппович.
3 weeks ago 00:09:23 1
САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА тех, у кого СТРАХ ВОЗВРАЩАЕТСЯ, что бы они ни делали. Ты тоже ее совершаешь
3 weeks ago 00:01:00 1
Обычная история из жизни врача
3 weeks ago 00:10:43 1
Новый министр обороны / Помощь фронту / Доктор Боровских
3 weeks ago 01:27:36 1
Остросюжетная мелодрама “Тётя Таня“ (2022 год). 2 серии