Йога зарядка TGIF

TGIF или Thanks God It’s Friday Слава Богу, пятница! И с ней йога зарядка “пятничный релакс“ Йога для новичков и вообще для всех. Антистресс - это то, что балансирует нас, делает здоровыми снаружи и изнутри: лечит тело и душу:) ✅ замедлимся сегодня ✅ максимум включения сегодня и расслабления ✅ начнем и закончим мини Шавасаной - позой осознанного глубокого расслабления (да, сегодня это слово прямо “ключевое“) 😀 ✅ пройдемся по классике йоговских занятий: не забудем и перевернутые положения. Выберем то, что нравится. Настроим каждую позу, как всегда:) В общем, включаем парасимпатику, восстанавливаем силы, ✔️ идеально для вечера и подготовки к продуктивному сну ✔️ может понадибится болстер, подушки, стул, ремень - все, чтобы было удобно, комфортно именно Вам приятного...😘