ДАЖЕ ВАША БАБУШКА ПОЧУВСТВУЕТ
СЕБЯ НА 20 ЛЕТ МОЛОЖЕ
Привет любимые, буду рада вашей подписке @prosha_yoga - у меня много прак
ДАЖЕ ВАША БАБУШКА ПОЧУВСТВУЕТ
СЕБЯ НА 20 ЛЕТ МОЛОЖЕ
Привет любимые, буду рада вашей подписке - у меня много практик для вашей красоты и здоровья❤️
Обожаю этот несложный комплекс упражнений йоги, чтобы чувствовать себя великолепно:
✅Первое упражнение, руки в замок «Венеры», локти в стороны, вдох вверх через нос (около лба) выдох вниз (до грудной клетки), активно 2 минуты
✅Второе упражнение, потяните левую руку вперед, обхватите ее правой с тыльной стороны и пальцами правой ладони отнимите левую, вдох - руки 30 градусов вверх, выдох - вниз, 2 минуты
✅Третье упражнение, сядьте на колени и пятки, на вдохе сделайте прогиб позвоночника вперед, на выдохе назад, 2 минуты
✅Четвертое упражнение, поднимите руки наверх, переплетая пальцы в замок «Венеры», вращайте руками, включая в работу грудной отдел, в обе стороны по 2 минуты
✅Пятое упражнение, поместите руки в замке « Венеры» за шеей, локти в стороны, на вдохе раскройте грудную клетку, на выдохе округлите, 2 минуты
Я желаю вам радости, любви и здоровья❤️ Жду на своих программах по ссылке в шапке профиля ☝🏻
3,206 views
52
13
1 month ago 00:41:03 1
Соцсети-убийцы! - Следствие ведут экстрасенсы - Выпуск 198 - в городе Измаил.
1 month ago 00:07:10 3
Входящий трафик в твой сетевой проект.
1 month ago 00:01:18 17
Рецепты | Соленья | Закрутки
1 month ago 08:29:00 1
Вибрация любви 528 Гц: освободите прошлое, привлеките изобилие, любовь и соединение родственных душ.
1 month ago 00:10:32 1
XVII ВЕК. ПАТРИАРХ НИКОН. ЦЕРКОВНЫЙ РАСКОЛ. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:04:44 7
Что такое процессный подход
1 month ago 00:00:38 624
Если ваша вечеринка не такая, даже не думайте меня на нее звать
1 month ago 00:09:58 1
XVI ВЕК. ИВАН ГРОЗНЫЙ. ПРИСОЕДИНЕНИЕ КАЗАНИ, АСТРАХАНИ И СИБИРИ. Русская История.Исторический Проект
1 month ago 00:09:48 1
XVI ВЕК. ИВАН ГРОЗНЫЙ ДЕСЯТИЛЕТИЕ РЕФОРМ. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:10:57 1
РЮРИКОВИЧИ. ПОСЛЕДНИЙ ВЕК. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:08:20 6
XVIII ВЕК. ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ПЕТРА I. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:00:01 19
Магия слова - эзотерика, заговоры, обереги
1 month ago 00:09:18 1
XVIII ВЕК. ЕКАТЕРИНА I И ПЁТР II. БОРЬБА ДВОРЯНСКИХ ГРУППИРОВОК ЗА ВЛАСТЬ. Русская История
1 month ago 00:10:59 1
XVIII ВЕК. ИМПЕРАТРИЦА ЕЛИЗАВЕТА ПЕТРОВНА. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:09:54 2
XIV ВЕК. ХАН ТОХТАМЫШ. РАЗОРЕНИЕ РУСИ. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:09:23 1
Зачем запретили железные кровати ?
1 month ago 00:01:16 9
Путешествия по Беларуси: Борисов - Железнодорожный вокзал
1 month ago 00:02:30 19
ВОДОРОДНАЯ КОСМЕТИКА
1 month ago 00:11:08 4
ТРИ ВЕКА МОНГОЛЬСКОГО ИГА. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:00:10 2
Тут появились бета-тесты GEN-3 Вот сравнение с Sora. Будто бы картинка от ClosedAI более реалистичная, но тоже не везде
1 month ago 00:00:37 74
Фермерский замок
1 month ago 00:09:44 2
XIX ВЕК. КОНТРРЕФОРМЫ АЛЕКСАНДРА III. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:09:43 1
ХХ ВЕК. ОТ ПЕРВОЙ РЕВОЛЮЦИИ ДО РЕФОРМ СТОЛЫПИНА. Русская История
1 month ago 00:09:04 1
IX ВЕК. РЮРИК. ПОД ВЛАСТЬЮ ВАРЯГА. Русская История. Исторический Проект