Владимир Ковальзон - Действительно ли так важен для человека сон? / Подкаст “Сила Тока»

«Действительно ли так важен для человека сон?» - в гостях у «Силы Тока» Владимир Матвеевич Ковальзон, доктор биологических наук, сомнолог. Из нашего нового выпуска вы узнаете, что такое сон, как состояние и какова норма сна для человека, чем грозит хронический недосып и почему нельзя принимать снотворные, реально ли существует деление на «сов» и «жаворонков» и возможно ли управлять сновидениями. #владимирковальзон #биология #сомнология #наука #силатока #teachin Яндекс. Музыка. Google Podcasts Apple Podcasts сила-тока/id1571919885 0:00:00 - 0:00:36 Начало подкаста, представление гостя 0:00:37 - 0:03:15 Научный путь гостя к исследованиям сна 0:03:16 - 0:05:13 Сон, как процесс 0:05:14 - 0:08:00 Анабиоз 0:08:01 - 0:10:00 Состояние быстрого сна 0:10:01 - 0:24:02 Все ли животные спят? Продолжительность сна животных 0:24:03 - 0:26:47 Видят ли животные сны? 0:26:48 - 0:32:34 О неврологических болезнях 0:32:35 - 0:37:02 Период и фазы сна 0:37:03 - 0:51:26 Для чего человеку сон? Что будет с человеком, если он не будет спать 0:51:27 - 0:52:28 Медитация и полифазный сон 0:52:29 - 0:57:07 Осознанные сновидения 0:57:08 - 0:59:02 Советы студентам и людям с проблемами сна 0:59:03 - 1:06:51 Хронотипы людей 1:06:52 - 1:14:32 Применение снотворных 1:14:33 - 1:16:56 Рекомендации слушателям 1:16:57 - 1:18:12 Заключение