Тренировка для мам на все тело за 20 минут | Итоги конкурса

❗️Бесплатный мастер-класс “Как убрать живот, не качая пресс и не ограничивая питание“ ❗️Бесплатный онлайн-интенсив «Как убрать живот после родов» – В этом видео я показываю эффективную тренировку для мам, которая точно поможет восстановить фигуру после родов. Важно не качать «попу-орех» или «супер рельеф», но заниматься комплексно. Упражнения, которые я показываю в видео, можно делать при диастазе, пупочной грыже и слабости мышц тазового дна. Интересно? Смотри до конца! ▪️ Смотрите также – Упражнения для ягодиц – Растяжка после тренировки дома – Убираем диастаз после родов – Планка после родов – Подтягиваем живот после кесарева – Убирем живот после родов htt