Рыбий жир и Омега-3 ПНЖК: какие дозы принимать, анализы для контроля, показания - Полное руководство

Рыбий жир и Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 какие дозы принимать, анализы крови для контроля, показания для омега-3. Полное руководство. 00:00 Какие наиболее приемлемые рекомендации по применению Омега-3, рыбьего жира в клинической практике. Как долго принимать омега-3 – не более шести месяцев, а лучше не более трёх месяцев. Иначе сказываются побочные эффекты Омега-3. Это могут быть фибрилляция предсердий, кровотечения, подавление иммунного ответа, развитие иммунодефицита. Кому рекомендуется принимать Омега-3 – тем, у кого повышенные триглицериды крови, более чем 4 ммоль на литр. Какая лечебная доза Омега-3 – минимум 4 грамма в день. Более низкие дозировки (с целью снижения триглицеридов крови) не работают. После 3-х – шести месяцев сдать анализ крови, и если триглицериды снизились, можно перейти на уменьшение дозировки Омега-3, чтобы подлечить нервную систему. Это рекомендация для тех кто не перешел на кето питание, или перешел недавно. Для кетозников со стажем, с хорошими показа