Почему диеты не работают? А способ вторичной выгоды и расширения вкусов будет?
Почему диеты не работают? А способ вторичной выгоды и расширения вкусов будет? Урок 2.
Продолжаем тему похудения без диет и ограничений!
В уроке первом я рассказала вам про 3 самые главные жиронабирающие привычки
• Мучные, глютеновые продукты
• Сладкое и белый сахара
• Еда на ночь
И конечно, если ты хочешь сбросить ненавистные килограммы навсегда, и иметь идеальную стройную фигуру, понятно, что питание нужно изменить.
Но не путем «посижу на диете неделю- месяц», а переворота в привычках.
И не только в питании.
Это умение готовить, планировать, закупать вовремя продукты, научиться здоровым жиросжигающим живот уплощающим сочетаниям.
Диета как образ питания закрепится навсегда,
в отличие от диеты, как временного метода жесткой рамки ограничения, когда организм воспринимает его, как голодание и последствием будет замедленный нарушенный обмен веществ, который ты будешь восстанавливать, возможно, годами.
И первый шаг, который я предлагаю сделать:
Выбросить из головы идею исключения продуктов, которые ты любишь.
Потому что они значат для тебя намного больше, чем просто еда.
В них ты получаешь отношения, заботу, любовь, отдых, счастье, общение, уважение.. …
Поэтому оставь сладкое, нежное, теплое, соленое, упругое, тягучее, хрустящее – потому что на самом деле ты хочешь эти свойства блюда или продукта, а не вредить своим печени, почкам и поджелудочной железе, ведь так?
Тогда начни задаваться единственным правильным вопросом: “чем я могу заменить белый сахар и глютен?“
• Подбери 5-10 интересных для тебя блюд
• И приготовь!
А если пошагово- методика такая..
Жду твои выводы, вопросы по поводу замены твоих вредняшек.
Так же смотри рубрику Здоровая еда
Публикации в Инстаграме — MilenaMagicFit
И следующие уроки
А сейчас приглашаю на суперсейл к Новому Году!
5 дней до Нового Года. Голые цены к Новому Году. Подари себе Идеальную фигуру #RockYourSuperbody2017
И еще
3 сюрприза к Новому 2017 Году!
Спасибо за твое доверие, желание стать идеальной телом и совершенной здоровьем.
Нам по пути.
Регистрируйся на сайте и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Успешные истории моих клиентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
Подписывайся на мой канал
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Перископ сегодня даже раньше ютуба
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена
1 view
222
61
8 years ago 00:06:49 2.7K
Почему ДИЕТЫ не работают?
3 years ago 00:05:05 7
Почему диеты не работают?
7 years ago 00:06:24 9
Почему диеты не работают??
6 years ago 00:15:01 69
ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ
11 years ago 00:04:49 22
Почему не работают диеты.wmv
7 years ago 00:26:57 50
Почему не работают диеты.
2 years ago 01:21:59 60
Алексей Ковальков. Почему диеты не работают? @youcanacademychannel
4 years ago 00:41:36 14
почему от диеты не получаете результат, который хочется
10 years ago 00:04:49 26
Почему диеты не работают.
9 years ago 00:30:24 28
Почему диеты не работают?
3 years ago 00:04:42 18
Диеты не работают. Почему людям сложно похудеть?
7 years ago 00:06:36 14
Почему диеты не работают? Часть 1: Начало.
7 years ago 00:30:24 12
Почему диеты не работают? «Рецепты женского счастья»
5 years ago 00:02:37 274
МИФЫ О ДИЕТАХ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС. ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ?