Усиление верхней части туловища изометрическое, с лентой (в сторону), руки вперед, шаг в выпад

Неврология // #Неврология Встаньте прямо с эспандером, привязанным к одной стороне, держа другой конец обеими руками. Немного вытяните руки вперед. Вы почувствуете, как лента пытается потянуть вас за собой, поэтому используйте мышцы стабильности кора, чтобы противостоять этому. Сделайте большой шаг вперед на пораженной ноге, затем опустите бедра прямо вниз между обеими ступнями, согнув бедра и колени под углом 90 градусов. Убедитесь, что ваши плечи остаются прямыми, прежде чем вернуться в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Спина #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Эспандер #Вращение #SCI_L2_S1 #Старший #Стоя #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная #Удар