Кайфушка-потягушка

Упражнение, которое нравится всем-всем-всем. Тут и растяжка и дыхание, работа с косыми и ротацией грудной клетки / позвоночника, сохранение нейтрали и активация передней зубчатой мышцы. Одни плюсы, да и настроение супер после него! Рекомендуется всем кривомногосидящим. Подписывайтесь на моё сообщество, в нём много полезных упражнений для вашего тела, здоровья и красоты #фитнес #осанка #растяжка #больвспине #йога #упражнение