Лучшая тяговая тренировка для мощного роста мышц (Спина/Бицепсы/Задние дельты)

#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Окей, сегодня у нас полная тяговая тренировка, потому что я смотрел уже другие материалы на эту тему, и у всех предлагаемых тренировок есть кое-что общее: они не достаточно трудные. Так что откладывайте в сторонку сандвич, что ваша мамочка приготовила, и поехали. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Самое важное в сплите Жим/Тяга/Ноги — это то, что здесь вы не можете себе позволить абсолютно никаких лишних, ненужных упражнений. В обычном сплите, в день спины вы спокойны, потому что знаете — у вас есть вся тренировка, чтобы как следует неспешно разбомбить спину. Но когда вы работаете над спиной, плюс фокусируетесь на задних дельтах, пытаетесь взорвать бицепсы, и, скорее всего, и предплечья до кучи — у вас просто не остаётся времени сконцентрироваться на чём-то полностью. Поэтому — в таком сплите, вам просто необходимо иметь отличную ментально-мышечную связь в абсолютно каждом