Как СИНХРОНИЗИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ с фазами гормонального цикла и обрести ГАРМОНИЮ с собой

Понимание различных фаз менструального цикла и влияние гормонов на наше самочувствие — это ключ к тому, чтобы превратить ПМС и другие изменения в вашем организме в ваши сильные стороны. Ваши месячные не должны быть источником стресса! Если мы научимся понимать наши гормональные сдвиги и использовать их в своих интересах, мы сможем стать настоящими супергероинями! В этом видео мы подробно рассмотрим влияние гормонального цикла на настроение, физическую активность и отношения. Это должна знать каждая женщина! Мы расскажем вам о том, как синхронизировать свою жизнь с вашим гормональным циклом, чтобы вы могли жить более сбалансировано и эффективно. В этом видео мы поделимся вами советами о том, как правильно питаться, работать, заниматься спортом и строить отношения в зависимости от фазы вашего цикла. Не забудьте подписаться и оставить комментарий о том, как ваш гормональный цикл влияет на вашу жизнь! 00:00 - В этом видео 00:40 - О чем поговорим сегодня 01:04 - Что такое фолликул и яйцеклетка 01:48 - ФСГ / фолликулостимулирующий гормон 2:05 - ЛГ/ лютеинизирующий гормон 02:21 - Прогестерон 02:44 - Эстроген и цикл 02:59 - Фазы гормонального цикла 03:34 - Первая фаза (менструация) 06:39 - Вторая фаза (фолликулярная) 09:02 - Третья фаза (овуляция) 10:58 - Четвертая фаза (лютеиновая) 15:08 - Как родить мальчика /девочку? #гормональныйбаланс #менструальныйцикл #mygenetics