Отдых. Виды отдыха. Как правильно отдыхать и расслабляться?

Современный ритм жизни часто не оставляет времени на полноценный отдых - просто не получается взять отпуск по тем или иным причинам. Но это не значит, что вы не можете отдыхать и восстанавливать силы. Об этом наше видео. В кадре: Ренат Агалямович Хизапов - клинический психолог и преподаватель. ★ Обучение на психолога в институте «Инсайт»: ★ Помощь от специалистов клиники «Инсайт»: ★ Наши соцсети: --- Виды отдыха: • Выходные дни. Проведите время с семьей или друзьями, займитесь хобби, отправьтесь на прогулку. • Короткие поездки. Выберите интересное место, которое находится не слишком далеко от дома, и совершите однодневную экскурсию. • Отдых дома. Устройте себе спа-день, почитайте книгу, посмотрите любимый фильм. Главное – создайте атмосферу релакса. • Занятия для души. Попробуйте новый вид спорта, посетите творческие мастер-классы, выступления музыкантов или комиков. Как