Женщины гнут железо

Это самый большой миф в женском фитнесе (и вообще, что это такое “женский фитнес“)👇 Нас приучили к мысли, что тренажерный зал - это мужское место, но какой ценой этот миф дается здоровью женщины?🤔 Силовой тренинг - один из ключевых способов борьбы женщин с симптомами менопаузы: от снижения уровня сахара в крови до увеличения разнообразия микробиома кишечника и даже борьбы с приливами жара. И не только для женщин в менопаузе: скажем пик набора костной массы это примерно 35 лет. И силовой тренинг отлично помогать не набрать!💪 В мире, где женщин учат, что они должны выбирать только кардио или растяжку, йогу или пилатес, а железо сделает их “мужиковатыми“, не может быть равноправия или взаимоуважения. Один сильный, другая гибкая, но... власть там, где сила, шепчут нам на ушко адепты “мужского государства“. Пора им уже рыжие бороды мертвых традиций подрезать...сильными женскими руками😁😜 _____ Ближайший курс для тренеров “Анатомия движения“ пройдет 24-30 августа, онлайн и очно. На нем также будем разбирать особенности работы с железом. Подробности по ссылке 👉 #фитнес #зож #тренировка #боль #йога #спортзал #тренер #мышцы #восстановление #тренажёрка