Упражнение для плеч при болезненности при долгой работе за компьютером

Затекают плечи за компьютером когда долго работаешь? Вот эффективное упражнения для разминки плеч, шеи. Болят плечи обычно когда сустав находится в малоподвижном состоянии а мышцы имеют статическую постоянную нагрузку без отдыха. Разминка для плеч можно делать самостоятельно, хотя в комплексе с массажем это будет гораздо эффективнее. Упражнение для плеч должно включать в себя обязательно большое количество повторений и регулярность, тогда эффект гарантирован. #упражнениедляплеч #разминкадляплеч #затекаютплечи ▷ группа VK: ▷ группа фейсбук: ▷ группа ОК: ▷ YouTube канал: ▷ инстаграм: