Ицюань / Кёкусинкай (484 день) Методы Ицюань для чёрных поясов / 1000 техник / Ката Сусихо 3 дан

Ицюань Кёкусинкай- каждый день! Методика соединения методов Ицюань с Кёкусинкай. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Гибкость - “Четыре в одном“ - сосредоточенное упражнение 1000 техник ката Сусхио Ката Сусихо в режиме направленной силы Фуху Чжуан - укрепляем ноги и спину Сянлун Чжуан - прорабатываем поясницу Дули Чжуан - оттачиваем баланс Шень Гуй Чу Шуй - праздник четырёх основных суставов Онлайн-тренировка . Начало в Мск.