►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.

Перейдите по ссылке ► и становитесь участником бесплатного 4-дневного марафона “Как вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях“ В новом видео я хочу вам показать мини-комплекс из 7 упражнений для разгрузки поясницы после рабочего дня. О том, как разгрузить поясничный отдел позвоночника, меня часто спрашивают и те, кто работает сидя, и те, кто весь день проводит на ногах. Когда мы приходим домой, то очень часто чувствуем напряжение, усталость в поясничном отделе позвоночника. Упражнения для расслабления поясницы позволяют не только снять напряжение, но и способствуют дальнейшему хорошему засыпанию. Я надеюсь эти домашние упражнения для поясницы вам понравятся, и вы будете их регулярно выполнять. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: