TRAINING || Кисть за 5 МИНУТ и бей СИЛЬНЕЕ и БЫСТРЕЕ в БАДМИНТОНЕ! Полноценная тренировка с ракеткой

Всем привет! Сегодня Вы узнаете как заставить Вашу кисть двигаться и сделать удары быстрее и сильнее! Для этого Вам понадобится всего лишь ракетка и немного свободного места. Упражнения можно выполнять либо на количество раз, либо на время. Вот мой небольшой план тренировки: 1) Восьмерки (бесконечность) в обе стороны 2) Круги в обе стороны 3) Удары перед собой справа, слева и поочередно 4) Удары снизу справа, слева и поочередно 5) Удары сверху 7) Удары с разворотом ------------------------------ GBCoach в соц. сетях: Insta - VK - FaceBook - FBGroup - ------------------------------ Реклама: maroseelite@ ---------------------------- #goodbadcoach #бадминтон #хорошийтренер Bad Coach: плохого не посоветую.