🌜3 точки от бессонницы.🌛
Эту комбинацию точек выкладываю впервые. Массаж точек помогает улучшить сон и его качество. Массируйте каждую из точек по 1-2 минуты.
Еще несколько советов:
🌿Когда вы хотите просто полежать, а не спать, старайте сделать это в другом месте, не на своем обычном месте для сна. (если есть возможность, конечно) Например если вы спите в спальне, прилягте в зале. Когда мы просто лежим но не спим, организм может привыкнуть и посылать сигнал в мозг о том, что “здесь спать не обязательно.”
🌿За час-два до сна отложите телефон и не смотрите телевизор. Лучше сделать короткую прогулку, почитать или послушать приятную музыку.
я в Facebook:
Я в Instagram :
Telegram канал:
Мой сайт:
подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить полезную для здоровья информацию
“Живи здоровым“- моя книга о том, как поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.
В современном мире 90% заболеваний – это хронические болезни. Они возникают, в основном, от неправильного образа жизни и стрессов. Предупреждать такие болезни в наших силах, просто нужно знать свой организм. В моей книге “Живи здоровым“ вы узнаете, как поддерживать свое здоровье и продлить молодость.
Книга в твердом переплете с картинками и состоит из 11 глав
450 страниц личного опыта и практики восточной медицины. Написана простым языком без сложных объяснений. В книге много упражнений и практических советов для поддержания здоровья.
Кому будет интересна эта книга?
✅тем, кто заботится о своем здоровье
✅тем, кто практикует цигун, йогу, медитацию, духовные практики
✅кто изучает восточную медицину
✅кто хочет жить долго и без стресса
✅для врачей, массажистов, остеопатов, диетологов
✅кто хочет иметь большое количество энергии
Предзаказ:
1 view
1774
515
3 weeks ago 00:09:22 1
Внеземная Раса Кошачьих. Инопланетяне с Сириуса. Паскаты. Планета Фелидия
3 weeks ago 00:27:36 1
РАЗВОД - ДЕЛО ТОНКОЕ!!! Екатерина Эрлих
3 weeks ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
3 weeks ago 00:05:44 1
В чем сила брат? | Данила Багров || Сергей Бодров
3 weeks ago 00:00:54 1
Жареные Креветки в пиве🔥🦐🍺 #shorts
3 weeks ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
3 weeks ago 00:35:54 1
Ленин: болезнь и смерть. Диагноз - нейросифилис?! / Егор Яковлев
3 weeks ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
3 weeks ago 00:53:35 1
Лучшая ШКОЛА в России — большой обзор
3 weeks ago 00:03:18 1
Detsl aka Le Truk - Кто там у руля (Lakky One Star x production)