Медитация для свободного голоса и снятия напряжения. Ощутите красоту вашего голоса!

Бесплатный курс по вокалу от Жанны - Пробный скайп урок: Вокальный марафон: === Эта медитация поможет для снятия напряжения с голоса, горла, шеи, голосовых связок - чтобы петь и говорить свободно. - Повышаем самооценку и уверенность в себя, свой голос. - Чувствуем красоту своего голоса. - Расслабляем все тело, все мышцы. Медитацию лучше выполнять лежа или сидя, в удобном уединенном месте, чтобы никто вас не смог побеспокоить. Можете заранее укрыться пледом, если прохладно. Желательно проводить сеанс в наушниках. Если вы почувствуете, что засыпаете - ничего страшного, ваше подсознание все равно будет слышать мой голос и это также эффективно. Если вы не можете остановить мысли - ничего страшного, просто сконцентрируйтесь на дыхании, старайтесь дышать максимально медленно и глубоко, наблюдая и следя за своим ритмом дыхания. Перенесите все внимание на контроль за дыханием, это также поможет ва