Медитация для свободного голоса и снятия напряжения. Ощутите красоту вашего голоса!
Бесплатный курс по вокалу от Жанны -
Пробный скайп урок:
Вокальный марафон:
===
Эта медитация поможет для снятия напряжения с голоса, горла, шеи, голосовых связок - чтобы петь и говорить свободно.
- Повышаем самооценку и уверенность в себя, свой голос.
- Чувствуем красоту своего голоса.
- Расслабляем все тело, все мышцы.
Медитацию лучше выполнять лежа или сидя, в удобном уединенном месте, чтобы никто вас не смог побеспокоить. Можете заранее укрыться пледом, если прохладно.
Желательно проводить сеанс в наушниках.
Если вы почувствуете, что засыпаете - ничего страшного, ваше подсознание все равно будет слышать мой голос и это также эффективно.
Если вы не можете остановить мысли - ничего страшного, просто сконцентрируйтесь на дыхании, старайтесь дышать максимально медленно и глубоко, наблюдая и следя за своим ритмом дыхания. Перенесите все внимание на контроль за дыханием, это также поможет ва
1 view
27
11
11 months ago 01:08:08 1
Это Мантра Силы Которая Освобождает от Страха, Боли, Гнева и Страданий | Почувствуйте Исцеление
11 months ago 00:00:57 1
Правка шейно грудного перехода лежа на столе. Обучение мануальной терапии у Олега Гудвина. #shots
11 months ago 01:04:02 1
ОБ АДАМЕ И ЕВЕ, О КАЛИ-ЮГЕ, ОБ ИИСУСЕ И О НЕВЕЖЕСТВЕ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция.
11 months ago 00:13:48 1
🔥Прими Эти ЭНЕРГИИ Пока Есть ТАКАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ! | очищение от негатива
11 months ago 00:26:19 1
ПРОЩЕНИЕ МАМЫ - медитация Как отпустить обиды и детские травмы