Желтая Крия (45сек) | Практика йоги для начинающих #НаталиАнанда

Практика Крия йоги школы Открытой йоги. Крия йога - динамическая медитация. Каждая крия в этом варианте длится 45 секунд. В конце практики поза отдыха лёжа на спине. Перед выполнением, рсоветуйтсь с врачом. ВАЖНО: Все упражнения выполняются в своём собственном ритме. Если какое-то упражнение вызывает трудности, то выполняйте предыдущее. Никакой боли, головокружение и т.п. при практике йоге нельзя допускать. Малейший дискомфорт - сразу переставайте выполнять, наблюдайте ощущения и только если готовы - продолжайте. Успешной практики! -------------------- ➡️ФЕСТИВАЛЬ ОТКРЫТОЙ ЙОГИ. 3 - 8 ИЮНЯ 2024г, Краснодарский край, АБРАУ-ДЮРСО, Черное море.⠀ Подробно здесь: Телеграм-канал: Мой телеграм-канал: Бесплатные Интернет Йога курсы: С Любовью, Натали Ананда 💖