Treino de Força RUSSO de 6 semanas - Ciclo Yuri Verkhoshansky

Nesse vídeo trago uma análise do treino de 6 semanas do prof Yuri Verkhoshansky destinado ao público avançado. #treinodeforça #treinoavançado #treinorusso __________________________________________ E-mail para consultoria: consultoriaforcaestrutural@ Chave Pix para doações: canalforcaestrutural@ Instagram: Lava Jato ELITE: (Thiago) 061 993758885 ********Programas de treino:************* PROGRAMA DE 4 SEMANAS: ÊNFASE EM DESENVOLVIMENTO Programa de 9 semanas | Foco em Agachamento e Supino PROGRAMA AVANÇADO: ESPECIALIZAÇÃO DE DEADLIFT | VERSÃO 18 SEMANAS PROGRAMA “POWERBUILDING“ - 8 SEMANAS PROGRAMA DE 4 SEMANAS: ÊNFASE EM DESENVOLVIMENTO