Качаем грудные мышцы дома. Тренировка с гирей и гантелей.

РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала. И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :) ________________________________________________________________ Из видео вы узнаете: 1. Как накачать грудные мышцы дома 2. Какие снаряды можно использовать дома 3. Куда вставлять отжимания при прокачке груди 4. Как качать грудные с гирей 5. Как качать грудные с гантелей 6. Как построить тренировку грудных дома 7. Сколько нужно времени отдыхать между подходами 8. Сколько нужно сделать повторов в упражнениях 9. Увидите полностью рабочий комплекс и сможете его выполнить самостоятельно ________________________________________________________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359 ________________________________________________________________ VK: INST: