Мышечный панцирь. Как человек становится бесчувственным
Мой гость [id18314423|Вера Радуга] - телесный терапевт из города Чебоксары. 10 лет помогает людям вернуть себе радость жизни.
• Практикующий Психолог
• Ведущая медитативных практик
• Организатор выездных тренингов и интенсивов
В работе использует целостный подход, включающий в себя работу с телом, умом, чувствами/эмоциями, сознанием и энергией.
Вера Радуга о себе:
Со мной вы сможете:
• внести ясность в свою проблему, или запрос,
• начать больше осознавать себя,
• освободиться от подавлений,
• научиться управлять эмоциями,
• расслабить блоки и зажимы тела и ума,
• наладить контакт с собой,
• почувствовать вкус блаженства жизни,
• начать жить на все 💯
Провожу индивидуальные сессии и групповые программы.
Онлайн и Очно.
Канал в ТГ
Содержание:
00:00:01 Введение
00:07:44 Определение мышечного панциря
• Мышечный панцирь - это бессознательная система защиты, которая срабатывает в стрессовых ситуациях и направлена на выживание и продолжение жизни.
• Он может проявляться в виде зажимов, напряжения и ограничения движения энергии в теле.
00:10:42 Примеры мышечного панциря
• Мышечный панцирь может проявляться в виде болей в шее, глазах, ягодицах и других частях тела.
• Он может быть связан с эмоциональными и физическими ограничениями, а также с контролем и управлением.
00:13:50 Расслабление мышечного панциря
• Расслабление мышечного панциря может помочь в восстановлении энергии, выражении эмоций и спонтанности.
• Важно найти баланс между расслаблением и контролем, чтобы жить полноценной жизнью.
00:16:28 Мышечный панцирь и его влияние на жизнь
• Мышечный панцирь может мешать нам проявлять чувства и достигать целей, снижая чувствительность.
• Пример: девочка, которая не проявляет чувств к отцу, научается не проявлять их и в будущем строит отношения на минимуме.
00:18:28 Практика определения мышечного панциря
• Онлайн диагностика с психологом для определения наиболее зажатых частей тела.
• Опыт автора: снятие мышечного панциря через телесные практики и тренинги.
• Примеры: разблокирование ног, груди, повышение чувствительности и уровня любви к близким.
00:28:03 Мышечный панцирь и его влияние на эмоции
• Обсуждение мышечного панциря, который формируется в детстве и становится энергетической системой, сдерживающей эмоции.
• Упоминание о работе с мышечным панцирем и его влиянии на дыхание и эмоции.
00:38:02 Работа с дыханием и расслабление
• Обсуждение важности работы с дыханием и его связи с мышечным панцирем.
• Примеры типов дыхания и их связи с эмоциями и телом.
00:42:29 Практическое упражнение с дыханием
• Приглашение к практике дыхания и наблюдению за своими ощущениями и эмоциями.
• Обсуждение напряжения в горле, челюсти, плечах и грудной клетке.
00:44:30 Обсуждение страхов и гнева
00:51:09 Примеры проявления гнева
• Алексей рассказывает о случае, когда он был голоден и ждал, когда его накормят, но еда не пришла вовремя.
• Он не разозлился, а решил подождать и накормить свою команду, чтобы все были сытыми и довольными.
00:56:05 Обсуждение защитной системы и импульсов
• Вера обсуждает, что когда кто-то отнимает его еду, он может испытывать импульс защитить свое, но в итоге поступает как цивилизованный человек.
• Она говорит, что импульсы копятся и могут быть выражены в виде крика или физической активности, но он не испытывает обиды или претензий к человеку, который съел его еду.
00:59:05 Телесные практики и их влияние на жизнь
• Обсуждение важности телесных практик для выражения эмоций и освобождения от подавленных импульсов.
• Упоминается, что после таких практик люди могут чувствовать себя более здоровыми и полными жизни.
01:03:53 Влияние телесных практик на жизнь и отношения
• После телесных практик люди могут начать замечать свое дыхание и расслаблять мышечный панцирь.
• Обсуждается, как телесные практики могут помочь в развитии и росте, а также в осознании своих эмоций и чувств.
01:08:22 Важность осознанности в телесных практиках
• Упоминается, что важно не просто качаться и расслаблять мышцы, но и помогать высвобождаться эмоциям.
• Обсуждается, что телесные практики могут помочь в изменении жизни и отношений.
Экспертное интервью - это еженедельные подкасты для вашего саморазвития:
ВК
ТГ
ЮТ @expertinterview
126 views
1676
421
7 months ago 00:32:02 1
Мышечные зажимы и Психическое равновесие💥Квантовое исцеление звуком
7 months ago 00:34:24 1
Как лечить психосоматические заболевания? / Концепция работы с психосоматическими заболеваниями
7 months ago 00:29:12 2
Вильгельм Райх - Право Человека Знать
7 months ago 00:13:45 1
О мышцах, силе, рыцарях и лучниках
8 months ago 00:17:28 1
КАМЕРА ВИЛЬГЕЛЬМА РАЙХА - СВОИМИ РУКАМИ .
8 months ago 00:14:53 1
Телесно-ориентированная терапия Вильгельма Райха. 7 упражнений избавления от телесных блоков
8 months ago 00:17:00 1
Быстрое расслабление и перезагрузка в течение дня 🧘♀️ Релаксация слушать! Голос + красивая музыка!
8 months ago 00:36:50 1
Техника "Распускание мышечного панциря" Вильгельма Райха
8 months ago 00:59:24 1
7 психологических и телесных блоков, влияющих на нашу жизнь и отношения
8 months ago 00:05:36 1
ПОЧЕМУ АЛКОГОЛЬ ВРЕДЕН. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ и МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ.
8 months ago 00:02:31 1.7K
Почему нам важно выгружать эмоции?
8 months ago 01:47:22 1
КОДЫ ТЕЛА. Kaк избавиться от блокoв и зажимов? Kaк расшифровать послания тела?
8 months ago 00:00:07 1
Гвоздестояние в Челябинске с Екатериной
8 months ago 00:07:34 1
Как снять напряжение в области диафрагмы (расслабление 5 телесного сегмента)
8 months ago 00:10:18 1
Невероятный Носорог, 4 ТОННЫ Африканской Мощи, на скорости 45 км в час !
9 months ago 00:06:05 13
Преимущества мягких техник в телесной терапии по сравнению с жёсткими
9 months ago 00:12:11 1
Как выйти из невротических отношений?
9 months ago 00:16:40 1
ПОДАВЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ И МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ
9 months ago 00:09:44 1
Танцевально- двигательная техника расслабления мышечного панциря “BODY JAZZ“