Развитие подвижности боковой части бедра и поясничного отдела [курс СОВЕРШЕННАЯ ГИБКОСТЬ]

Второе упражнение курса «Совершенная гибкость» тренера по гибкости Вячеслава Комахи на развитие подвижности боковых мышц бедра, ягодиц и поясничного отдела. Оригинальность метода состоит в том, что используется натяжение расслабленных частей тела с помощью пассивной растяжки. То есть, Вы сами тянете своё тело. Это упражнение вытягивает спину и увеличивает подвижность коленных суставов. А также поможет сесть в позу лотоса. Об этом в следующем уроке от Вячеслава Комахи. Смотрите весь