Упражнения для пресса для девушек

В нашем новом видео мы покажем самые разнообразные упражнения для пресса для девушек. А поможет нам в этом многократная участница соревнований в категории фитнес бикини Ольга Осадчая. Она разделяет упражнения для пресса на три категории: для верхнего, среднего и нижнего. И исходя из этого строит свою тренировку. Очень часто девушки не доводят тренировку до конца, опасаясь, что у них от вроде как чрезмерных нагрузок будет слишком рельефный пресс, поэтому они могут не