Gesichtsyoga: Kiefer-und Nackenschmerzen lindern

In diesem Video zeige ich dir, wie ich mit Gesichts-Yoga nicht nur Spannungen im Kiefer lockern, sondern Dank der Verbundenheit der Strukturen gleichzeitig Nackenschmerzen lindern kann. Spannungen im Gesicht wirken sich auf den Nacken aus und vice versa. Das machen wir uns positiv zu Nutze. Wenn du nur wenig Zeit hast, oder bettlärgerig bist, sind diese kurzen Übungen perfekt, um dich zu lockern. Ich habe selber MS und teile auf und in meinen Non-Profit-Übungsheften, wie ich trot