Катастрофизации испуганного ума

#навязчивыемысли #окр #обессивнокомпульсивноерасстройство 🔹Нам от природы присуща потребность объяснять себе реальность, будь-то объекты, явления и события окружающего мира или же мы сами и наши внутренние проявления. Для этого в мозге есть особый модуль интерпретации, который был открыт и подробно описан выдающимся исследователем в области когнитивной нейронауки, профессором Майклом Газзанигой. ⠀ 🔹Интерпретатор чрезвычайно важен и полезен, но не всё, что он “выдает“, правдиво: порой мы, сами того не сознавая, прячемся за ложными умозаключениями, чтобы оградить себя от боли и душевного дискомфорта. Это психологическая защита через самообман. Имея некий негативный опыт, мы пытаемся не допустить его повторение, и из-за этого можем сильно ограничивать свои возможности и лишать себя шанса на счастье. ⠀ 🔹Чтобы обнаружить самообман, необходимо выявить истинные потребности человека: то, чего он по-настоящему хочет и в чем нуждается, но не признается себе в этом. Это происходит не напрямую, а косвенно - через наводящие вопросы, чтобы человек сам пришел к сути. Следующий шаг - выйти на тот травматический опыт, который подтолкнул к самообману: то, из-за чего человек перестал пытаться удовлетворить свои потребности и поверил в ложную идею, которая его успокаивает. ⠀ 🔹В связи с сегодняшней темой мне вспомнился случай из практики: один мой пациент, молодой мужчина, был долгое время одинок и утверждал, что так гораздо лучше и ему не нужны никакие отношения. Но так ли это было на самом деле или он сам себя в этом убедил? В ходе беседы было выявлено, что пациент неосознанно подавлял в себе потребность в отношениях, любви и сексе, однако это было именно то, в чем он нуждался. ⠀ 🔹Далее мы выяснили, что в юношестве в жизни пациента случилось травматическое событие: он был отвергнут девушкой, в которую был влюблен. Он пережил боль и разочарование, а дальнейшие попытки завести отношения никак не складывались. И в какой-то момент ему стало безопаснее не пытаться реализовать эту потребность и убедить себя в том, что ему и так хорошо. Этот самообман, с одной стороны, защищал его от потенциальных фиаско, но, с другой стороны, лишал его шанса реализовать свои истинные потребности и быть счастливым. ⠀ 🔹Благодаря разоблачению самообмана мы начинаем осознавать, чего же мы на самом деле хотим от своей жизни. А последующая проработка деструктивных убеждений открывает нам путь для достижения желаемого. ➞ Канал MRTE-Терапии -- ➞ Запись на терапию и вопросы, менеджер Иванна (telegram ) Если у вас не установлен телеграм или возникли какие-то другие вопросы, обращайтесь по ссылке ниже: ➞ Вопросы к Александру Владимировичу -- Александр Владимирович может быть на приёме, вы можете задать вопрос и немного подождать. Александр отвечает всегда, ожидайте его ответа в течении дня после подачи заявки. ➞ Группа MRTE-Терапии -- TFgoLWYwgqtK3O6z ➞ Отзывы из соц. сетей о MRTE -- ➞ Сайт — ➞ Instagram -- ➞ Fb -- ➞ VK—