Как повысить уровень энергии. Подкаст о здоровом образе жизни и рисках рака с онкопациентом в ремиссии хирургом - эндокринологом

Щитовидная железа, усталость, гормоны, стресс и витамин D — эндокринолог объясняет, что важно знать о здоровье в 25–45 лет. Как распознать проблемы и что реально помогает? → Памятка по скринингам достпуна по ссылке: 🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → В гостях Петр Никифорович – Хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н., онкопациент в ремиссии. Что делать, если вы постоянно чувствуете усталость, боитесь проблем с щитовидной железой или не знаете, какие анализы реально нужны? Сегодня мы поговорили о здоровье, стрессе, гормонах, витамине D и продолжительности жизни. Почему у молодых упадок сил? Когда нужно делать УЗИ щитовидки? Как питаться без паники? И можно ли жить спокойно после диагноза «рак щитовидной железы»? Ответы — в выпуске. “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова Телеграм: eAmpdAYvmB45OTAy Instagram*: VK: Гость подкаста - Петр Никифорович Телеграм Instagram*: VK: VK Сообщество: Cайт: Таймкод: 00:00 – анонс выпуска 01:40 – Введение и знакомство с гостем 02:42 – Зачем идти к эндокринологу? Почему растёт интерес к эндокринологии? 03:40 – Гормоны, долголетие, привлекательность 05:16 – Стресс и болезни: есть ли связь? 06:10 – Хронический стресс и цифровая перегрузка 08:53 – Ночные смены, кофе, недосып — и последствия 11:36 – Молодёжь устала? Как вернуть энергию 12:40 – Ожирение и гиподинамия — новые реалии 15:42 – 4 столпа молодости: питание, движение, сон 17:01 – Амбиции против здоровья: где баланс? 17:21 – Врачи тоже устают. Что важнее: жить дольше или качественнее? 22:21 – Одна простая привычка для заботы о себе 25:06 – Психосоматика: польза или ловушка? Как не стать жертвой маркетинга и самодиагностики? 28:29 – Щитовидка: какие симптомы считать тревожными 31:26 – Ком в горле, дефицит витаминов и стресс 35:58 – Какие обследования действительно нужны. Маммография, колоноскопия, дерматолог — кому и когда? 39:05 – Холестерин и сердце — главные враги 41:26 – Что показывает ТТГ? 42:58 – Типы заболеваний щитовидной железы 45:34 – Почему рак щитовидки — не приговор 47:50 – Йод и его нехватка. Как с йододефицитом справлялись в СССР 50:10 – Беременность и заболевания щитовидной железы 51:30 – Самые частые мифы о щитовидке.Не всем нужна гормональная терапия 52:19 – Питание: растительный или животный белок? 52:33 – Почему средиземноморская диета — топ? 53:31 – Витамин D: принимать или нет? Роль витамина D в обмене веществ 55:19 – Блиц: сон, вода, алкоголь, курение 57:28 – Что важно знать тем, кто пережил рак щитовидной железы ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@ 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА: 2200700163953937 T-Bank #инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #подкаст #эндокринология #щитовиднаяжелеза #здоровье #гормоны #стресс #витаминD #ПетрНикифорович #самочувствие #долголетие #биохакинг #женскоездоровье #здоровыйобразжизни #профилактика #медицина #усталость #психосоматика #сон #питание #ракщитовиднойжелезы #врачонколог #наука #интервью #врач #научныйподкаст Данное видео не является руководством по диагностике и лечению. *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России