Магний: стресс и сердце

Польза магния для организма. Мнение талантливого французского нутрициолога Евы Черчес 01:08 чем нутрициология отличается от диетологии 01:47 роль магния в организме 02:41 почему у большинства есть дефицит магния 02:50 анализ крови на магний 03:22 симптомы дефицита магния 04:20 причины дефицита магния 05:05 продукты богатые магнием 05:41 как не потерять магний при готовке 09:07 БАДы с магнием 12:25 как принимать магний 12:51 средние дозировки 13:07 когда принимать магний 13:40 потери магния при стрессе Лучшие пищевые источники МАГНИЯ 1) Листовая зелень: шпинат, салаты, пряная зелень, авокадо 2) Орехи и семечки: тыквенные семечки, семена чиа, миндаль, кешью, арахис 3) Бобовые: нут, горох, чечевица, фасоль 4) Горький шоколад или какао Оптимальный состав БАД с магнием Морской МАГНИЙ (магния бисглицинат) Вит В6 (В9 или В12) таурин Подробнее про БАДы с магнием на телеграм ка