Чем опасна холка на шее и как от нее избавиться

Если спросить у молодых девушек, что такое холка, они застесняются и подумают о чем-то ниже талии. А вот женщины постарше, прячущие шею под воротник, уже в курсе, что это что-то сзади под тем самым воротником. Только вот, к сожалению, мало кто знает, что эта противная выступающая жировая подушка на 7 шейном позвонке - отнюдь не только о красоте. 💡 Холка, вдовий горбик, «глыба» на шее, которой ты стесняешься — это сигнал тела, что твоё положение головы, осанка и внутренние мышцы вышли из баланса. Она затрудняет мозговое кровообращение, ухудшает гормональный фон и настроение, отягощает работу внутренних органов и даже снижает жизненную мотивацию и качество мышления. Сдвинутая вперёд голова и неправильное положение шеи создаёт второй подбородок, брыли и отёки. В видео подробно объясняется, как вдовий горбик влияет на здоровье и красоту, почему важно сначала убрать воспаление, а только потом начинать упражнения, и показана техника упражнений: – “удивлённый страус” – “втягивание подбородка поворот головы” 💬 А теперь вопрос к тебе: 👉 А ты замечала, как часто твоя голова “уезжает” вперёд? Есть ли у тебя напряжение в затылке, холке, между лопатками? Напиши об этом в комментариях — а также напиши, какие ощущения возникли после упражнения “удивлённый страус“. Это правда работает 👇 Таймкоды: 00:00 - Холка - это разрастание тканей 01:22 - Как найти у себя холку? 02:50 - Самые важные мышцы от холки 05:03 - Сделай это перед практикой от холки! 06:08 - Упражнение №1 - “Удивлённый страус“ 07:40 - Упражнение №2 - “Втяните подбородок и поверните голову“ 09:02 - К чему может привести избыточный тонус этих мышц? 11:30 - Делайте эти упражнения каждый день!