Разминка, отжимания с детьми 5 - 7 лет

Самое главное в любой тренировке — грамотная разминка. Кроме того, нам важны крепкие мышцы и выносливость для фехтования на мечах. А в любой размнке самое главное — техника упражнений и грамотное бережное наращивание нагрузки. С самыми юными бойцами начинаем отжиматься понемногу и сначала с колен, постепенно переходя на полноценные отжимания из планки и вводя разные виды отжиманий. Чтобы рука крепко и без устали держала учебный меч!