Оcтpoжно! Этo очень вкусно (ингредиенты в описании)
ЭТО действительно бомба
Готовится очень быстро и просто .
Куриное филе 400-500гр
?Яйца 3шт
?Нежирная сметана или мягкий творог 3-4ст.л
?Помидоры 2шт
?Сыр твёрдый 70гр
?Соевый соус,специи,зелень,сухие травы,соль,чеснок 1зубчик по вкусу
?Растительное масло 1ч.л
1.Куриное филе нарезаем ,сбрызгиваем соевым соусом,добавляем тёртый чеснок,специи,перемешиваем
2.В миске смешать яйца, сметану,соль,сухие травы у меня ореховая трава тщательно перемешать.
3.Форму немного смазать растительным маслом, выкладываем куриное филе, заливаем яичной смесью,выкладываем ломтики помидоров,посыпаем зеленью,сверху выкладываем тонкие ломтики сыра или можно натёртого.
4.Отправляем в духовку при180гр на 40 минут
Отличная идея для обеда и ужина,так что худейте вкусно мои хорошие ?
Ккал 136 из этого 20гр белка
26,107 views
177
57
2 days ago 00:17:56 1
Продаётся Дом 89 кв,м Участок 34 м2 цена 2,200,000 Хутор Средние Челбассы Каневской Район
4 days ago 00:09:53 1
Можно ли сделать СЫР ИЗ ЗАМОРОЖЕННОГО КОРОВЬЕГО МОЛОКА?
1 week ago 01:32:01 1
СЕКС и можно ли его чем-то заменить для здоровья? — Оксана Бачинская (Научно доказано)
2 weeks ago 00:28:01 1
Можно ли купить авто с пробегом без автоподбора. Что не так с авторынком. Евгений FeelAuto
3 weeks ago 00:05:08 1
Секс в бассейне. Можно ли заниматься сексом в бассейне?
3 weeks ago 02:28:11 852
Начало (2010) Качество UHD
3 weeks ago 00:00:50 1
Можно ли вычитывать молитвы? :: профессор Осипов А.И.
3 weeks ago 00:01:23 1K
Этoт замeчательный пиpог надeжно приживeтся на вашей кухне! Ни с одним мaнником он нeсравним! Сохраните и попробуйте
3 weeks ago 00:32:50 1
Слабое место математики: можно ли доказать всё, что истинно? [Veritasium]
4 weeks ago 00:06:38 15
Японское похудение
4 weeks ago 00:00:56 1
Можно ли поливать томаты днём в жару?
4 weeks ago 00:01:49 4.3K
Видео от Великие стихи Великих поэтов
1 month ago 00:05:20 1
Что такое желания? Можно ли подавлять желания?
1 month ago 00:01:44 1
Рецепт КАРАВАЯ + Декор к нему от Елены @elena_candy_school
1 month ago 01:14:34 1.8K
Как ЗАКРЫТЬ ДОЛГИ за 1 год? Можно ли стать БОГАТЫМ, если 10 миллионов кредитов в 23?
1 month ago 00:02:28 1
СИЯНИЕ УЖАСА
1 month ago 00:02:28 4
ШЁПОТ УЖАСОВ
1 month ago 00:02:28 4
ОЧЕНЬ СТРАШНОЕ КИНО
1 month ago 00:02:28 80
ТОП УЖАСЫ
1 month ago 01:11:15 1
МК 1часть 💫 Зефирная флористика-РАНУНКУЛЮС от @luiza_lu_tortici + РЕЦЕПТ💫Мarshmallow ranunculus