Кто собрался похудеть и на старте имеет вес 1️⃣0️⃣0️⃣ и более кг. ➕
Все понимают (интернет пестрит), что чтобы процесс 🔁 пошёл (помимо питания), нужно больше двигаться. Первое, что приходит в голову, это - 🚶♀️ ходить и 🏃♀️ бегать (ещё и длинные дистанции), чтобы быстрее уже сбросить. ⚖️
Вот похудею чуть-чуть, а потом пойду в зал! Знакомо?🤔
❌️🙅🏽♀️ Это неверный план!
Опасный для вашего здоровья❗️Почему❓️
Если вы никогда не занимались физкультурой, ваши мышцы слабые, и им сложно держать вес тела 100 кг. Основная нагрузка ложится на суставы: тазобедренные, коленные, голеностопы и, конечно, позвоночник.🪢🩻🥵
При ходьбе и беге с каждым движением происходит давление на сустав, а если делать 10 000 шагов в день с весом 100 … что будет, начнётся разрушение!? 🤯🤯🤯
❗️Выход есть❗️
Сначала зал, потом ходить и бегать!
Этот план будет не только полезным, но и безопасным для здоровья!
🤗🤗🤗🤗🤗
Наша команда разработала специальные программы тренировок для людей с большим весом. 🫶🏽
Суть этих программ - убрать компрессионные нагрузки (сверху вниз) и привести в порядок мышцы тела, добавить им тонуса и сил!
🪫🔜🔋
⠀
Мы рады будем помочь каждому, запишитесь и приходите! ❤️
⠀
☎️ 7(918) 175-54-84
Ссылка в шапке профиля.
4 views
1165
336
2 days ago 00:01:19 7
🌭 КАК СБРОСИТЬ 40 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА МУЖЧИНЕ ⭐ КАК ЛУЧШЕ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
3 days ago 01:23:05 3
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ? Главная причина. Как похудеть без диет? | ЕКАТЕРИНА ПРОХОРЦЕВА
4 days ago 00:03:08 3
🍭 КАК СНИЗИТЬ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР 💯 ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ
7 days ago 00:01:24 1
Безвредные препараты для похудения 🔔 Как убрать 3 кг за неделю
1 week ago 00:01:24 1
СКИНУТЬ ВЕС МУЖЧИНЕ 🤘 КАК ПОХУДЕТЬ В ИКРАХ НОГ ОТЗЫВЫ ⛔
2 weeks ago 00:01:24 6
МИНУС 20 КГ ЗА МЕСЯЦ 🚫 КАПСУЛЫ ПОХУДЕНИЯ БАД
2 weeks ago 00:01:37 2
🥞 ХУДЕЮ А ЖИВОТ НЕ УХОДИТ ЧТО ДЕЛАТЬ 🥜
2 weeks ago 00:01:19 1
Таблетки похудения леди 🍕
2 weeks ago 00:09:38 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 weeks ago 00:00:18 9
Екатерина Конева / Сайкл-рум X-fit / БОШЕ
2 weeks ago 00:02:32 1
🍗 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ КЕСАРЕВО ⚫ ЯПОНСКИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ
2 weeks ago 00:01:19 3
🎂 Программа худеем за неделю отзывы
3 weeks ago 00:01:24 15
СКОЛЬКО МОЖНО СБРОСИТЬ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ 🔔 КАК ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНЕ ЗА 45 ЛЕТ
3 weeks ago 00:01:37 2
ХУДЕЕМ С ВОДОЙ СКАЧАТЬ 🔥 СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ 😎
3 weeks ago 00:01:24 122
Как сбросить вес быстро и эффективно в домашних 🔵 Как убрать нижний живот в домашних условиях 🚫