Завтрак. Как легко, просто и бесплатно похудеть с Зоей Богдановой !

Доброго вам дня мои #долгожители Мой завтрак сегодня такой, на моем канале последнее видео, как я его готовила 👍 Ссылка в профиле! ▶️Мой совет сегодня - тело не понимает, что такое жизнь с понедельника, оно не умеет запасаться кислородом, водой, едой, прогулкой. Его понедельниками, завтраками и обещаниями не накормишь. Только мозг ваш верит в это. Тело живет здесь и сейчас и ему здесь и сейчас нужна ваша забота, уход, Любовь, ВОДА, ЕДА, ДВИЖЕНИЕ! Если вы сегодня не погуляли, то завтра в два раза больше не сработает, делать надо здесь и сейчас. Прямо сейчас налейте воды, попейте, выйдете на улицу на 10 минут. Поставьте чашек кофе и сначала выпейте водички. Не знает такой привычки организм пить воду, поэтому вы тянете руку за привычным кофе и чаем. И едой не умеет, умеет только ЖИРОМ. ▶️Берегите своё тело, оно одно, другого не будет! ▶️Попробуйте прежде, чем есть сначала посмотреть на еду и задать себе бе внутренний вопрос, это будет