Границы: чувство собственного достоинства ~ Зойла (к/ф Коварные горничные)

🎞Фрагменты из сериала «Коварные горничные», 2013 г. ▪2 сезон 3 с. Зойла Диас (Джуди Рейес) - самая старшая из четверки (главных актрис), мексиканка. Много лет работает горничной в одной из богатейших семей Беверли-Хиллз - семье Дэлатур. Зойла знает свою нишу, но когда к ней относятся с неуважением, грубят или относятся с высокомерно, она не молчит. Она знает себе цену, умеет отстаивать свои границы и никогда не позволит никому ее опускать или вести себя грубо по отношению к ней. У Зойлы мы можем поучиться в этом. Будучи приглашённой на вечер своей работодательницы Женевьевы (по совместительства подруги и члена семьи) в качестве гостьи, она испытала неуважительное отношение и грубое поведение в свой адрес от одной из дамочек на Беверли-Хиллз. Мне нравится, как Зойла не стала это терпеть и строго донесла свою позицию. Даже будучи облаченной в форму горничной, она отчетливо понимает, какое отношение приемлемо, а какое «ту мач. Нужно уметь показывать окружающим, свои границы. Личные границы - это некий свод правил, говорящий о том, какое обращение вы требуете к себе, и как с вами нельзя поступать. Те условия, которые вы предъявляете другим, чтобы сохранить вашу самоценность и в которых ВАМ комфортно жить. Что происходит с человеком без личных границ? Его подстраивают под себя, используют, делают удобным, стесняют, занижают самооценку и т.д. Это это будет продолжать до тех пока вы не станете по-женски сильными внутри и не научитесь говорить нет! Фразы: 💬Нет. Мне такое не подходит 💬Со мной так нельзя. 💬Мне не нравится такое поведение/отношение. 💬Стоп. Хватит! 💬Это не ваше дело. Вы ведёте себя бестактно/ грубо/ невежливо. 💬Меня это очень сильно задевает и обижает, когда ты ведёшь себя таким образом. 💬 Мне не понравилось, как ты со мной говорил. Это было грубо, и я такого не заслужила. 🔸Нет. - это целой предложение законченное. Нет. 🔸 Уважают тех людей, которые умеют отстаивать свои границы. 🔸 Границы твои заканчиваются там, где начинается зона другого комфорта. 🔸Не терпеть то, что не идёт свободным ветром внутри вас. 🔸 Если у вас нет границ, то вы будете нарушать другие, и это лишь приведёт к конфликтам и испорченным отношениям. 🔸 Говоря ДА другим, вы точно не говорите НЕТ себе? 🔸 Соблюдайте личные границы и не навязывайте своё мнение как единственно верное. 🔸Отказать - не значит отвергнуть. Ваши границы - это нерушимая вещь. И озвучивать, что такое отношение к вам неприемлемо, отодвигаться, бежать, отползать от людей, рядом с которыми вам тяжело дышать, - это не роскошь и каприз, а ваша законная базовая потребность☝🏻 📝Вот моя схема, как озвучивать свои границы в общении, чтобы тебя услышали, иначе OFF: 1. «Мне не комфортно то и то.» Не слышит. 2. «Мне неуютно, когда .....иначе, к сожалению, буду вынуждена завершить общение». Не слышит. 3. «К сожалению, между нами сложилась плохая слышимость. Уверена, вы найдёте собеседника, с которым будете на одной волне. Всего доброго!» А как у вас с личными границами? Умеете, как леди, их отстаивать, или есть над чем поработать?