10 правил эмоциональной гигиены. Как не сливать энергию. Как проживать эмоции.
➞ Изменить убеждения:
======================
Навигация:
00:00 Эмоциональная гигиена
00:30 Не рассказывайте личное
01:42 Не рассказывайте о планах
03:00 Не хвастайтесь
03:58 Не жалуйтесь
05:11 Не критикуйте
05:52 Освобождайтесь от долгов
07:48 Проживайте эмоции
09:20 Защищайте личные границы
10:05 Фильтруйте информацию
11:56 Потребляйте только качественную информацию
======================
Твои эмоции, внимание, мысли определяют то, как ты живешь, и то, как ты чувствуешь. Если твое психологическое здоровье пошатнулось, эмоциональное состояние имеет отрицательную окраску, нет сил и энергии, и ты не знаешь как выбраться из этого состояния?
Помогут правила эмоциональной гигиены основы психологического здоровья.
Эмоциональная гигиена, или психологическая гигиена - это умение жить в согласии со своими эмоциями и держать их под контролем. Принятие эмоций, проживание эмоций – основы психогигиены. Помните, что внутренняя гигиена не менее важна, чем внешняя. Существуют правила психогигиены, которые научат проживать токсичные эмоции, тяжелые эмоции, выставлять личные границы, добиваться целей.
После просмотра вы узнаете больше о том, что такое психогигиена, как сохранить психологическое здоровье и как улучшить эмоциональное состояние? А также получите 10 рабочих правил эмоциональной гигиены.
1 view
686
177
1 month ago 00:04:44 1
ГРОТ — Страна перекрёстков (Official Video)
1 month ago 00:48:01 1
ИИнтервью с Достоевским
1 month ago 00:16:31 1
ЧТО С НОВЫМ “КРИКОМ“? | “УЖАСАЮЩЕГО“ ХОТЯТ ВЫКУПИТЬ? | СЪЕМКИ ПРИКВЕЛА “ПЯТНИЦЫ 13“ | НОВОСТИ КИНО
1 month ago 00:09:56 1
Даже никто НЕ ДОГАДЫВАЕТСЯ! Что Сон на левом боку запускает изменения в теле и...
1 month ago 01:58:27 1
Самый титулованный дзюдоист России о проблемах в системе нашего дзюдо | Александр Михайлин
1 month ago 00:12:02 1
Минпросвещения предлагает выявлять потенциально опасных школьников и студентов
1 month ago 02:35:11 1
АРИЯ — ГОСТЬ ИЗ ЦАРСТВА ТЕНЕЙ. НАСЛЕДИЕ (OFFICIAL LIVE VIDEO)
1 month ago 00:18:54 1
ЗАБРАЛИ ПАСПОРТ РФ И ФОРМУ 1П БЕЗ ПОДПИСИ
1 month ago 00:01:44 1
Полное видео: ЗАПРЕТ взысканий с пенсии. С 9 июня 2024 года приставам запрещено взыскивать с пенсии.
1 month ago 00:26:42 1
НОВАЯ ЛОВУШКА ПРИ ОБГОНЕ: 6 ЛЕТ ЛИШЕНИЯ ПРАВ, 5 опасных ловушек для водителей в ПДД 2024
1 month ago 00:41:31 1
Новая информация о том, где мы находимся | Что нас ждёт этой осенью(возможные события)
1 month ago 00:33:28 1
ОСНОВЫ ГРАФИЧЕСКОГО ДИЗАЙНА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЭЛЕМЕНТЫ, ПРИНЦИПЫ, ПРОГРАММЫ И ПРИМЕРЫ
1 month ago 01:27:55 1
НЕ ПЕЙ это! УЖАСНЫЕ побочные эффекты от известных препаратов. Профессор Владимир Дадали.
1 month ago 00:38:01 1
Патриотизм, отмена России, плагиат Бейонсе, гонорар макаронами // Николай Расторгуев
1 month ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
1 month ago 00:13:22 1
Судьба чёрной львинки. Возврат товара
1 month ago 00:24:41 1
Люди бежали по делам. Хотелось крикнуть: «Очнитесь, война!» // Анна
1 month ago 00:19:30 1
Киношное ОСВЕЩЕНИЕ за 8 Шагов | Как Ставить СВЕТ для Съемки ВИДЕО?
1 month ago 00:18:18 1
18 МЕГАПРОЕКТОВ КИТАЯ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ МИР
1 month ago 00:09:34 1
НАШЁЛ НОВЫЙ СЛОТ ОТ NO LIMIT И ОСТАВИЛ ВСЕ СВОИ ДЕНЬГИ!? ЛУЧШИЕ СЛОТЫ НА САЙТЕ UP-X! +2 ПРОМОКОДА!
1 month ago 00:11:41 1
ВЫЛОВИЛ 60 000 В СЛОТЕ PUNK TOILET НА UP-X! ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ! КУПИЛ БОЛЕЕ 100 БОНУСОВ В СЛОТЕ! МАКСВИН?
1 month ago 01:24:27 1
Как дойти до глобальной цели маленькими шагами? Опыт основателя Booking | Джефф Хоффман
1 month ago 01:10:04 1
ФИЗИКА МУЗЫКИ | НАУЧНОЕ ОТКРЫТИЕ ПУШНОГО | РОК ЖИВ
1 month ago 00:07:39 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДОЛГОВ ЗАКОННЫМ СПОСОБОМ || СПОЙЛЕР - НЕ ТОЛЬКО БАНКРОТСТВО