Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения

🚀 Telegram-канал → tt1vOMV4oIc2ZjUy —————————————————————————————— *Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения* В этом видео на канале #yogabramary мы разберём понятие #ПИР и как её применять в практике йоги. Будут даны различные примеры связок на постизометрическую релаксацию и пояснения как их использовать. Тайкоды: 00:32 — Определение ПИР 00:49 — Гипертонус мышц 01:30 — Как выполнять 03:29 — Сколько времени выполнять 04:04 — Что такое связки ПИР 04:36 — Пример связки №1 05:36 — Пример связки №2 06:34 — Пример связки №3 07:44 — Пример связки №4 09:03 — Пример связки №5 Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила и гибкость» → • Плейлист «Отстройка асан» → • Плейлист «Дыхательные практики» →