Комплекс освоения райской птички | йога дома

Последовательность направлена на освоение Сварга двиджасаны или позы райской птицы. Для неё мы хорошо вытянем и разогреем заднюю поверхность бедер. Будем работать в таких подводящих как триконасана, сурья янрасана, ардха хануманасана. Будьте внимательны к своему телу, если какие-то положения для вас окажутся слишком сложными просто не делайте их. Средний уровень, начинающие - придётся попотеть! Telegram: Instagram: VK: Email: olkasbox@