Сделал 5 минут после тяжело дня и спина НЕ БОЛИТ. Завтра можно снова в бой!

Сделал 5 минут после тяжелого дня и спине гораздо легче. Например после уборки урожая или полезно для работников шиномонтажа в сезон смены резины. Или даже просто офисным работникам. Полезно при: - остеохондрозе поясничного отдела; - грыжи, протрузии; - радикулопатия; - защемление седалищного нерва (ишиас); - гиперлордоз; - спондилез; - ГЛАВНОЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ!!! При артрозе коленного и тазобедренного сустава аккуратно. При 3 степени лучше исключить второе упражнение. Тайминг 00:00 Вступление 00:30 Упражнение 1 01:42 Упражнение 2 03:32 Упражнение 3 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Имеются противопоказания. на Яндекс Дзен #болитспина #остеохондроз #здорощвье #растяжка #антоналексеев #григ