ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»? 1 - подпишись на мою страницу - 2 - напиши мне в директ слово ГАЙД _________________________________________ Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением! Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты. Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром! А также, этой зарядке/ разминке подготовлены простые упражнения в которых мы выполняем движения в разных плоскостях, что включает в работу более глубокие слоя мышц и питает суставы синовиальной жидкостью (что является одной из главных целей разминки - питание суставов, при помощи этой жидкости) 🤍 Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль. Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊 После зарядки я предлагаю вам сделать: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ 14 МИН - или ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса дома - 🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ ТАЙМ КОДЫ: 00:00 - вступление 00:40 - упражнения стоя 09:24 - упражнения на ковре 16:01 - завершающее слово ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.