Come eliminare il grasso addominale e perché farlo è importante per la tua salute

Il grasso addominale (o viscerale) è un grasso altamente dannoso per la nostra salute. E’ un grasso diverso da quello subcutaneo che troviamo sotto la nostra pelle. Quello viscerale si forma al di sotto della parete muscolare, direttamente intorno ai nostri organi interni. #grassoviscerale #grassoaddominale #grassoaddome Viene correttamente considerato un organo endocrino in quanto è in grado di produrre ormoni e citochine pro-infiammatorie. Il grasso viscerale origina da un eccesso di zuccheri nella nostra alimentazione. Un eccesso di glucosio stimola la cosiddetta resistenza insulinica che a lungo andare ci può portare a numerose patologie degenerative come il diabete di tipo II. Per ridurre il grasso viscerale dobbiamo attuare alcuni cambiamenti nel nostro stile di vita: 👉🏻 dobbiamo modificare la quantità e la qualità del cibo di cui ci nutriamo, 👉🏻 dobbiamo praticare una corretta attività fisica ma 👉🏻 dobbiamo anche cercare di mantenere un buon equilibrio ormonale. Anche il cortisolo in eccesso infatti stimola la formazione di questo tremendo tipo di grasso. Dobbiamo quindi cercare di rispettare i ritmi circadiani e avere una buna gestione dello stress per evitare un’eccessiva produzione di questa sostanza. Dopodiché possiamo avvalerci dell’aiuto di alcuni rimedi che la natura ci offre e che sono in grado di ridurre la resistenza insulinica, la sensibilità al glucosio, di stimolare l’AMPK (proteina chinasi attivata dall’adenosina monofosfato) che gioca un ruolo chiave nella spesa energetica del nostro corpo come ad esempio la cannella, la berberina, il cromo picolinato, l’acido alfa lipoico e molti altri. ⚠️ Come sempre spiego, il lavoro va svolto su più fronti se desideriamo ottenere un vero e duraturo risultato.⚠️ Sperando di esserti stata utile, Ti mando un caro abbraccio Carlotta 🍀 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 Questi sono alcuni prodotti che consiglio e dei quali parlo nel video: ✅ LFP Glico Cannella👉🏻 ✅ LFP CLA 👉🏻 ✅ SOLGAR Resveratrox 👉🏻 ✅ SOLGAR Tonali Oil 👉🏻 ✅ TIOBEC 👉🏻 Cosa succede nel video: 00:00 intro 00:51 cos’è il grasso viscerale 01:52 come misurare il grasso addominale e capire quanto ne abbiamo 03:18 da che cosa ha origine 03:40 l’insulino resistenza 05:04 eccesso di stress 05:45 alimentazione e restrizione calorica 07:45 sonno equilibrato 08:55 corretta idratazione 10:00 l’integrazione alimentare utile ⭕️ Sostieni economicamente il mio canale 🙏🏻 👉🏻👉🏻👉🏻 ☕️ ⭕️ ISCRIVITI QUI alla mia 💌 NEWSLETTER 💌 👉👉👉👉 ⭕️ Vorresti fissare una consulenza con me? 👉 ⭕️ Seguimi anche su Facebook 👉🏻👉🏻👉🏻 ⚠️ Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. STRUMENTAZIONE UTILIZZATA: ✔️ Girato con: Fuji X-A7 👉🏻 👉🏻 ✔️ Obiettivo VILTROX AF 56mm f1.4 👉🏻 👉🏻 ✔️ Illuminazione: Neewer Luce ad Anello LED 48cm 👉🏻👉🏻