Упражнения для бицепса - №79. Упражнение для бицепсов. Штанга обратным хватом

Описание упражнения “Разгибания рук с прямым грифом обратным хватом“: Эта техника может пригодится, если из за болей в предплечьях вы не можете тренировать бицепс обычным хватом. А еще именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы мышцы бр