Шейп-аэробика: базовый уровень. Худеем с хорошим настроением!

Шейп-аэробика — это ритмическая гимнастика, позволяющая снизить количество жировых отложений в организме, а еще эффективный, легкий и даже изящный способ избавиться от депрессии, предотвратить гиподинамию, предупредить стресс. Физические упражнения шейп-аэробикой оказывают положительное влияние на эмоциональное и физическое состояние любого человека. А улучшенная форма тела укрепляет веру в себя. Ведь «shape» («шейп») в переводе с английского — форма. Шейп-аэробика убирает все лишнее, подкачивает недостающие формы, и, в итоге, дает целый комплекс позитивных результатов. И еще один плюс занятий шейп-аэробикой — победа над целлюлитом, — своеобразным символом непривлекательности и бичом практически каждой женской фигуры. И действительно, в ходе занятий прорабатываются все проблемные зоны — талия, грудь, бедра и, конечно же, ягодицы. Мышцы, которые в обычной жизни мало задействованы, являются базой для накопления жировых отложений. Шейп-аэробика, в отличие от обычных физических упражнений, все эти проблемы спо