Армблог #9 - Изометрия через отведение, бок и имитация

В данном видео новый выпуск проекта под названием Армблог. В нем показывается тренировочный процесс опытного спортсмена и новичка. Дмитрий Головинский взял шефство над Максимом Чабаненко и помогает ему в пути к первым победам в армрестлинге. В выпуске Дмитрий рассказывает как обстоят дела с его травмой, описываются соревнования Максима, а также приводятся новые упражнения, которые добавляются в комплекс начинающего рукоборца. Изометрия и статические упражнения требуют некоторой подготовки, поэтому включать их в тренировочный процесс лучше тогда, когда спортсмен уже имеет некую форму. На самом начальном этапе они скорее всего не дадут нужного эффекта, так как будут излишне нагружать атлета в непривычный манер. Кроме изометрии в плане Максима и Димончика присутствует бок, имитация, отведение и другие армрестлерские упражнения. Автор: Макси Чабаненко: #армрестлинг #армблог #головинский