Лето. жара... пот... В чем риски? Что делать?

Вы знаете, что когда мы потеем, с потом мы теряем большое количество минеров? Летом, особенно в жаркую погоду, поддержание правильного уровня гидратации является критически важным для здоровья. В жаркую погоду мы пьём много воды. К сожалению обычная вода, потерянные минералы восполнить не может. И это приводит к электролитным нарушениям, которые негативно влияют на функции мышц, нервной системы, сердечно-сосудистой системы. Поэтому мы себя плохо чувствуем. Для пожилых людей это особенно важно, так как они ещё подвержены риску остеопороза. Страдает и внешность, выпадают волосы, становятся ломкими ногти. Посмотрев это видео, вы будите знать, как решить эту проблему. Ссылки к видео в первом комментарии.