вертикальный жим, лежа

Жим вверх в тренажере с тросовой тягой, если противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник или при варикозе. Цепляем длинную рукоять к двум троссам тренажёра, ставим блоки на нужную высоту, устанавливаем нужный вес, ложимся на скамью и выполняем это упражнение также, как и обычный вертикальный жим. #тренировкатела #фитнес #упражнения #ЕремеевДмитрий #фитнеспуть #moytrener