Йога Нидра N1

ЙОГА-НИДРА – это сумеречное состояние ума между сном и бодрствованием, это высшее расслабление. В состоянии ЙОГА-НИДРЫ человек полностью расслабляется, осознавая все происходящие в нём процессы. Он слушает, как его тело постепенно тяжелеет, а затем становится невесомым. Он осознаёт во время расслабления каждую клеточку своего тела. Но при этом не погружается в сон. Он полностью отключён от происходящего. Сначала он разъединяет себя с восприятием физического мира, а затем и свой ум отсоединяет от всего внешнего, погружаясь всё глубже и глубже в себя. эффекты : -Ты приобретешь навыки высокого контроля над глубинными процессами в своей психике; -уменьшишь количество времени, необходимого на обычный сон -значительно увеличишь качество восстановления сил и жизненной энергии; -запустишь в теле процессы омоложения - -регулярная практика способствует лечению заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем человека;