Приседания над головой с дюбелем/палкой

Возьмите метлу или дюбель и поднимите его над головой с прямыми руками. Поставьте ноги на ширине плеч. Присядьте на корточки, все время держа грудь поднятой, а руки над головой. Вы стремитесь привести бедра в горизонтальное положение. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Бедра #Независимый #Средний #Стояние_на_коленях #Ноги #Без_оборудования #Подушка #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток