Виньяса йога для укрепления рук/балансы | Уровень 1

Привет йогалюбители! Сегодня урок для начинающих на укрепление рук, плеч, спины и практика бакасаны. Как освоить бакасану Как дышать уджайи СТОЙКА на ГОЛОВЕ Смотрите ВСЕ другие уроки тут Занятие на раскрытие тазобедренных суставов уровень 1 Занятие на раскрытие таз. суставов уровень 2-3 Виньяса флоу на для начинающих ШПАГАТ Виньяса для начинающих ПРЕСС ht