Что такое Mindfulness или почему в Google медитируют? Дарья Пепеляева в лектории I Love Supersport

Вы узнаете о mindfulness, осознанности и медитации, попрактикуетесь быть внимательными и развенчаете главные мифы, связанные с «модным» самосовершенствованием. ◼ Почему Google медитирует? ◼ Какая связь mindfulness и эмоционального интеллекта? ◼ Как мы можем перепрограммировать себя и нужно ли? ◼ Почему «остановка внутреннего диалога» — это миф? ◼ Правда ли что медитации используют в клинической психиатрии, спорте, полиции и авиации? ◼ Как физически меняется мозг во время практики? ◼ А зачем это все вообще? На все эти вопросы ответила Дарья Пепеляева, сертифицированный Mindfulness-коуч и Embodied Facilitator, эксперт четырехнедельного онлайн-курса здоровых привычек I Love Health Challenge: